ארכיון דבר התזונאית

המגזין › דבר התזונאית › האי נאורו כמשל חטיפי החלבון צצו בשנים האחרונות כמו פטריות אחרי. בעשור האחרון, המדפים בחנויות מוצפים בעשרות סוגים של חטיפי חלבון, בטענה שהם פתרון התזונה המושלם לכולם. מספורטאים מקצועיים ועד ילדים בגן. כחלק מהשיווק, גם דואגים לשים אותם במיקום מפתה עבור הילדים. ממש כמו ממתקים, בגובה עיניי הילדים, לצד הקופות. […]

משפטים שכדאי לומר בזמן ארוחה משפחתית

השגרה כהזדמנות לשינויים

המגזין › דבר התזונאית › אחרי חודש תשרי עמוס, מלא בארוחות חגיגיות, מאכלים שוברי שגרה, שינה בשעות לא סדירות, החזרה לשגרה היא לא רק הכרח – היא הזדמנות אמיתית. לילדים, והאמת שגם לנו, לכולנו! השגרה היא קרקע פורייה לצמיחה. כשהכל מסודר ומובנה, יש תחושת ביטחון ויציבות. יותר קל ליצור הרגלים ולהטמיע שינויים משמעותיים. השגרה פותחת […]