לשתות מספיק גם בחורף

נכון שמרגישים פחות צמאים בחורף. כי כשקר לנו תחושת הצמא מופחתת (זה כבר קשור לכיווץ כלי דם ותפקוד הכליות…). בנוסף לעובדה שמנגנון הצמא פחות מתזכר אותנו לשתות, בחורף יש לעיתים קרובות איבוד נוזלים דווקא מוגבר. הוא נובע מלבוש חם ומחימום המבנים, אשר מוריד את אחוזי הלחות באוויר.

אז איך מתגברים?

קילפתם תפוז? קלמנטינה? לימון? שימו את הקליפות בקנקן מים ותהנו ממים עשירים בטעמים מופלאים.

שימו לב! אפשר להשתמש בכל פרי או ירק שיש בבית. פירות יער (אפשר גם קפואים), תפוחים, מלפפון גזר, סלרי.. ועוד, כמו שאומרים, כיד הדמיון הטובה עליכם.

רוצים טעמים עשירים עוד יותר? הוסיפו מקלות קינמון או וניל, או עלי תבלין (נענע, לימונית, זוטה..)

ולא פחות חשוב – שימו את הקנקן במקום בולט על השולחן! ככה, כל פעם שהמבט שלכם ייתקל בו, תזכרו לשתות גם אם אתם לא ממש מרגישים צמא.