המגזין › דבר התזונאית ›
למצבי חרדה וסטרס מתמשכים עלולים להיות ביטויים בתזונה שלנו. אלה יכולים להיות אכילת יתר או דווקא צמצום אכילה, הימנעויות ממאכלים שונים או שינויים בפעולת מערכת העיכול (למשל יציאות תכופות, בחילות, עצירויות). אצל אנשים שונים יש ביטויים תזונתיים שונים, ומשך זמן התגובה משתנה מאדם לאדם.
שינויים אלו הם טבעיים, אך חשוב לשים לב ולתת מענה מתאים בהקדם. מענה נכון עשוי למנוע התפתחות של הפרעה בדפוסי אכילה בהמשך, במיוחד בקרב ילדים ובני נוער.
המלצות:
שימו לב♥
במידה וקיימים שינויים דרמטיים בתאבון וביכולת האכילה (למשל צמצום אכילה חריג ו/או ואכילה כפייתית/ בולמוסית/ אכילת יתר), או תופעות כמו חולשה קיצונית, סחרחורת, נפילה מסיבה לא ברורה, בחילות או הקאות – דרושה התערבות מקצועית של מטפל/ת מתחום בריאות הנפש ותזונאי/ת מומחה/ית בתחום זה. מטרת הטיפול היא לתת ליווי והדרכה אישיים, ולהתאים את סוג, כמות ומרקם המזון.
• הכתבה הוכנה בשילוב תוכן של אגף התזונה – משרד הבריאות
• לקבלת ייעוץ מקצועי תזונתי ניתן לפנות לאתרי קופות החולים או מוקד טיפת חלב.
דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא למגוון גילאים – ילדים, נוער ומבוגרים, במסגרת משרד החינוך ובמקומות עבודה שונים.
יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילדים ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם.
בעלת ניסיון עשיר כיועצת תזונתית בתעשיית המזון.
אני מאמין:
״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.
רוצים להישאר מעודכנים?
הירשמו לניוזלטר ותיהנו מתוכן איכותי
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד"ש
© כל הזכויות שמורות לאנץ' טיים 2021
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד השרון | 09-7690600 | office@lunch-time.co.il
דברו איתנו
