דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים
השבוע חל שבוע ההנקה הבינלאומי. אז כפרגון לתחום חשוב זה, שנחקר רבות, כתבתי הפעם כמה תובנות על הנושא. ספוילר – אומרת מראש – רק דברים טובים, בעד ההנקה! חלקם פחות ידועים ואולי אפילו מפתיעים.
הנקה, כאשר אין מניעה והיא אפשרית, היא המזון הטוב ביותר עבור התינוק. כיום נחקרים רבות 1000 הימים הראשונים (270 ימי הריון, 365 ימי השנה הראשונה ו-365 ימי השנה השנייה) והם נקבעו כימים קריטיים לקביעת העתיד הבריאותי של התינוק. ימים אלו ישפיעו רבות על האפי גנטיקה (כיצד יבואו לידי ביטוי הגנים עימם נולדנו), על הרכב המיקרוביום (חיידקי המעי), על התפתחות המח, על הסיכון להתפתחות מחלות כרוניות ואוטואימוניות, על תפקוד מערכת החיסון ובעצם כמעט על כל המערכות הגוף.
יותר ויותר מחקרים מראים שהנקה בתקופת החיים הראשונה מומלצת, ובאי הנקה יש אף סיכונים ליילוד ולאם.
לכבוד שבוע ההנקה שחל השבוע, הנה כמה עובדות שאולי לא ידעתם לגבי הנקה:
לסיכום:
ארגוני הבריאות ברחבי העולם ממליצים על הנקה בלעדית עד גיל חצי שנה ועד גיל שנתיים או מעבר לכך בתוספת מזון משלים.
קיימים מקרים רפואיים ספורים בהם לא מומלצת הנקה בהתוויית רופא.
הרבה פעמים הנקה מלווה באתגרים וקשיים. בכל מקרה של התלבטות וקושי מומלץ מאוד להתייעץ באנשי מקצוע כגון מדריכות הנקה לפני החלטה להפחית מינון או להפסיק. תחום זה נחקר מאוד כיום, וקיימים פתרונות רבים במטרה לסייע לאם עם קשיים.
רחלי קורנברג בן שלום
דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא – ילדים, נוער ומבוגרים, במסגרת משרד החינוך ובמקומות עבודה שונים. יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילדים ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם. בעלת ניסיון עשיר כיועצת תזונתית בתעשיית המזון.
אני מאמין: ״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.
רוצים עוד כתבות שלנו?
פוסטים אחרונים של רחלי
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד"ש
© כל הזכויות שמורות לאנץ' טיים 2021
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד השרון | 09-7690600 | office@lunch-time.co.il
דברו איתנו
