חיבה למתוק או התמכרות?
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים חיבה למתוק או התמכרות? על הבוקר, אחרי ארוחה, כפינוק בין לבין… לפעמים קופץ עלינו מן חשק למתוק. ואגב – זה ממש בסדר חטא קטן מידי פעם. אז מתי בכל זאת זה לא טוב, ועל מה כדאי לתת את הדעת? קבלו כמה […]
ויטמין D בימי קורונה
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים לתפוס קצת שמש ויטמין D בימי קורונה מתחילים לצאת מהבתים, ונקווה שהשגרה הברוכה כבר קרובה. אבל היציאה למסגרות עדיין לא מלאה, היא נעשית בהדרגה ועם מגבלות. אז בימים כאלה, כשילדים ממעטים לצאת מהבית, רבים שואלים אם נכון לקחת תוספי ויטמין די. […]
7 סיבות להכין פלאפל אפוי בבית
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים 7 סיבות להכין פלאפל אפוי בבית רחלי מציע אלטרנטיבה לבשר, מנה עיקרית הכי ישראלית. שיכולה להיות גם לגמרי בסדר כתוספת לצד הבשר. גרסת פלאפל ביתי, טעים ובריא. אז הנה 7 סיבות למה להכין לבד פלאפל אפוי, ומתכון. תהנו! שיתוף ב facebook […]
אמא משעמם לי
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים אמא משעמם לי משבר הקורונה מצליח לפחות לגלות אצל הרבה אנשים הומור משובח. עיקר הצחוקים ברשת הם כנראה סביב אכילה מרובה. אין מה לעשות. השעמום, הזמינות של האוכל, לפעמים אולי מצב הרוח, שמביא אותנו להתנחם בנשנושים… כל אלה לא עושים לנו […]
ליל סדר אינטימי ושמח
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים ליל סדר אינטימי ושמח השנה ליל הסדר יהיה קצת שונה. את בני המשפחה המורחבת נברך באמצעים הדיגיטליים לחג שמח. לא נהיה מסובים איתם לשולחן. הפעם האירוע יהיה קטן מהרגיל, אינטימי, רק עם המשפחה הגרעינית. אבל פסח הוא פסח, וכרגיל נשמור על […]
שגרת תזונה. זה הזמן לתכנן בנחת
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים תזונה בשגרת קורונה זה הזמן לתכנן בנחת לא פשוט להיות בבידוד, ולא קל עם ההסגר, קל או מחמיר יותר. עם כל המשפחה בבית. עם ילדים שמטפסים על הקירות, ועם הנשנושים הבלתי פוסקים של כולנו… אבל דווקא עכשיו זה זמן טוב לייצר […]
משלוח מנות עשה זאת בעצמך
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים משלוח מנות DIY פוסט לכבוד פורים המתקרב. רחלי התזונאית מציעה לא לקנות משלוח מנות מוכן. אלא להכין לבד בבית. חוץ מהנגיעה האישית החשובה, במשלוח עשה-זאת-בעצמך גם נפחית את כמות המוצרים האולטרה-מעובדים. מה זה אולטרה-מעובד, למה לא לכלול במשלוח, ומה כן כדאי […]
4 טיפים לארוחה משפחתית מושלמת
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים 4 טיפים לארוחה משפחתית מושלמת לכבוד יום המשפחה, רחלי, התזונאית שלנו, מציעה מספר המלצות לארוחה משפחתית מוצלחת. כי אין ראוי מהיום הזה להזכיר (שוב) את החשיבות של ארוחה משותפת של בני הבית! שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב google […]
פרי טרי בריא
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים קח פרי ותהיה לי בריא לקראת ט"ו בשבט – על פירות בכלל, ובעיקר, דווקא, על פירות טריים. ספוילר קטן – אין צורך לוותר לגמרי על המסורת (הטעימה) של היבשים. אבל בהחלט מומלץ לשלב גם את הטריים. שיתוף ב facebook שיתוף ב […]
לפנק לפנק לפנק
דבר התזונאית רחלי קורנברג בן שלום דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים לפנק לפנק לפנק תמיד כיף לפנק או להתפנק. כששמח, כשעצוב, כשמעצבן, כשמאכזב, כנחמה או כפרס. כשחם – לפנק במשהו קר, כשקר – לפנק במשהו חם. היפה ברצון לפנק זה הנתינה שבדבר. זה משהו מעבר לצורך או לחובה. אחד האמצעים הנפוצים לפנק […]