
המגזין › דבר התזונאית ›
כולנו נתקלנו כנראה, מי פחות מי יותר, בסיטואציה. בוקר בשער הגן, חיבוק פרידה, הידיים הקטנות מהססות להרפות, והלב קצת מתכווץ. לעיתים, זו נקודת הזמן בה אנו בוחרים להושיט כריך או מזון אחר. כזה שהופך לגשר רגשי, מעין חפץ מעבר, שמלווה את הילד מהחיבוק שלנו אל היום החדש שמתחיל. אבל מה באמת עומד מאחורי המחווה התזונתית?
כשהורה מוסר כריך בשער הגן, הוא מבטא הרבה יותר מסתם דאגה לצרכים הפיזיים של הילד. זהו רגע של אהבה, נוכחות ורצון להקל על קושי הפרידה. בתזונה, כמו ברגש, כל פעולה קטנה נושאת משמעות.
מהי המשמעות האמיתית של להקל על פרידה בשער הגן באמצעות מזון? נכון שלעיתים זה עוזר ומזרז את הפרידה, והמשמעות הסמלית של הושטת המזון עשויה להקל את הקושי על הנותן ועל המקבל. נשאלת השאלה אם נכון להשתמש באוכל כאמצעי להקלה על רגשות שליליים. האם יש לשימוש באוכל במקרה הזה גם חסרונות? אולי זה עניין של מינונים, וזה בסדר להשתמש באוכל לצורך ניחום ועידוד כל עוד זה לא אירוע שבשגרה.
אבל מעבר לשאלה "האם זה בסדר או לא", חשוב שלהורים יהיו כלים איכותיים לפרידה, שיתנו מענה רגשי אמיתי לדבר לו זקוקים הילדים בבוקר. חשוב להשתמש בכלים, כמו טקסים קטנים שיסייעו לילדים (וגם להורים) להרגיש ביטחון. למשל בובה או כל חפץ מעבר שמלווה את התהליך.
אפשר גם להקדיש רגע קצר, אך מלא הקשבה אמיתית, לצרכי הילד או הילדה ברגע הפרידה.
בכל מקרה, אם נחזור רגע למעמד החיבוק והושטת הכריך, התזונה היא הרבה מעבר לאוכל. איך אתם הופכים את רגעי הפרידה בבוקר לרכים יותר?
דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא למגוון גילאים – ילדים, נוער ומבוגרים, במסגרת משרד החינוך ובמקומות עבודה שונים.
יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילדים ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם.
בעלת ניסיון עשיר כיועצת תזונתית בתעשיית המזון.
אני מאמין:
״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקהילת ההורים של לאנץ טיים
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד"ש
© כל הזכויות שמורות לאנץ' טיים 2021
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד השרון | 09-7690600 | office@lunch-time.co.il
דברו איתנו