המגזין › דבר התזונאית ›
אכילה בררנית יכולה ממש להתיש. גם את ההורה וגם את הילד. הקטנצ'יק יודע שמצופה ממנו לאכול בריא ומגוון, אבל הוא מתקשה בכך. ההורה יודע שאכילה מאוזנת חשובה לגדילה תקינה, ובכלל לבריאות הילד. כך נוצר מצב בו זמן האכילה בבית עמוס מתח, תסכולים ומאבקי כוחות.
חשוב לזכור כי אכילה בררנית היא תופעה שכיחה, שיכולה לחלוף סביב גיל בית ספר יסודי. אך מאבק בתופעה רק יחזק את התסכולים, את המתחים סביב עניין האכילה, וכפועל יוצא – עלול לחזק את התופעה עצמה. מנגד, כאמור, ילד בררן לא בהכרח יהפוך לנער ומבוגר בררן. כך שהתערבות רוויית מתח עלולה להזיק שלא לצורך.
עם זאת, יש לשים לב! במידה ומדובר בביטוי קיצוני של התופעה, מומלץ להתייעץ עם אנשי מקצוע על מנת לוודא שמערכת העיכול מתפקדת באופן תקין ושאין חסרים תזונתיים שעלולים לפגוע בהתפתחות תקינה. במידה ונדרש, קיימים פתרונות בתחום תוספי התזונה שעשויים לסייע, נוסף על הטיפים שלעיל. אך יש להתייעץ באנשי מקצוע לפני הוספתם לתפריט.
הנה כמה טיפים שיסייעו להתמודד עם התופעה:
דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא למגוון גילאים – ילדים, נוער ומבוגרים, במסגרת משרד החינוך ובמקומות עבודה שונים.
יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילדים ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם.
בעלת ניסיון עשיר כיועצת תזונתית בתעשיית המזון.
אני מאמין:
״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.
רוצים להישאר מעודכנים?
הירשמו לניוזלטר ותיהנו מתוכן איכותי
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד"ש
© כל הזכויות שמורות לאנץ' טיים 2021
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד השרון | 09-7690600 | office@lunch-time.co.il
דברו איתנו