דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים
רחלי מציע אלטרנטיבה לבשר, מנה עיקרית הכי ישראלית. שיכולה להיות גם לגמרי בסדר כתוספת לצד הבשר. גרסת פלאפל ביתי, טעים ובריא. אז הנה 7 סיבות למה להכין לבד פלאפל אפוי, ומתכון. תהנו!
אז הנה 7 סיבות להכין פלאפל אפוי בבית:
יאללה. למתכון.
המרכיבים
1 כוס גרגירי חומוס (אחרי 24 שעות השרייה במים)
צרור כוסברה ופטרוזיליה (חצי צרור מכל אחד)
1 בצל בינוני
6 שיני שום
2 כפות טחינה גולמית
חצי כפית סודה לשתייה
1 כף פירורי לחם
חצי כפית מלח
1 כפית כמון
רבע כפית פפריקה
שמן לריסוס
מתחילים
רחלי קורנברג בן שלום
דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא – ילדים, נוער ומבוגרים, במסגרת משרד החינוך ובמקומות עבודה שונים. יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילדים ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם. בעלת ניסיון עשיר כיועצת תזונתית בתעשיית המזון.
אני מאמין: ״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.
רוצים עוד כתבות שלנו?
פוסטים אחרונים של רחלי
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד"ש
© כל הזכויות שמורות לאנץ' טיים 2021
לאנץ' טיים – ארוחות צהריים לילדים | היובלים 11 הוד השרון | 09-7690600 | office@lunch-time.co.il
דברו איתנו
