שואלים את רחלי
רחלי קורנבר בן-שלום, תזונאית הבית של לאנץ טיים

רחלי קורנברג בן שלום, דיאטנית קלינית
תזונאית הבית של לאנץ טיים

אכילה רגשית אצל ילד

אמא מודאגת לבן 8. חוששת שיש בעיית אכילה, ותוהה איך לטפל מבלי לאבד את שיתוף הפעולה של הילד:

הבן שלי, בן 8,  אוכל כמויות גדולות של מזון בזמן הארוחה, לעיתים מנה שלישית ורביעית. הוא נמצא בעודף משקל קל. השאלה היא איך להתייחס לנושא? אם אעיר לו ליד השולחן, אני מפחדת שהוא יפגע. אולי אפילו יעדיף לאכול לבד. מצד שני ברור לי שיש פה עיניין לא תקין של אכילה רגשית.

ילד אוכל מול הטלוויזיה
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב google
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email

הי.

אכילה מרובה היא בהחלט נושא מורכב. בהתאם לכך המענה צריך להיות מותאם למקרה הספציפי. יכולות להיות הרבה סיבות לאכילה מרובה וצריך לבדוק לבחון את הנושא ממספר היבטים:

  • האם בכל סוג מזון יש אכילה מרובה או רק במאכלים ספציפיים? (למשל רק כשאוכל פסטה)
  • האם זה קורה בכל מקום או רק בבית? בבית הספר זה שונה? ומה קורה בבית של סבתא, למשל? ואצל חברים?
  • כיצד מתנהלת הארוחה בה הוא אוכל אכילה מרובה? האם יש מתח סביבה? מי יושבים לאכול יחד איתו? מי בוחר מה אוכלים בארוחות? האם יש מאבקים על סוג המזון המוגש? האם האכילה היא סביב השולחן? מול טלוויזיה או מסך כלשהו?..
  • איך נראה שאר התפריט היומי? יכול להיות שיש אכילה לא מאוזנת במשך היום, ואז בארוחה המדוברת הילד מאוד רעב? למשל אם אוכלים מעט מידי בארוחות קודמות או מדלגים על ארוחה קודמת. אולי הילד לא רעב ולא אוכל בבוקר. או אולי אוכל מעט בארוחה קודמת, או אף מדלג עליה לטובת ממתקים למשל.
  • מה הרגלי האכילה אצל שאר בני המשפחה בנושא כמויות האכילה?

לאחר הסתכלות רוחבית על הנושא ניתן להתקדם ולקבל מענה ספציפי מאיש מקצוע. חשוב לזכור שבגילאים אלה מומלץ שהעבודה תיעשה בין ההורים ואנשי המקצוע. בדרך כלל אין צורך שהילד ייקח חלק בתהליך הייעוץ.

רחלי קורנברג בן שלום

דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא למגוון גילאים, ילדים, נוער ומבוגרים, לרבות במסגרת משרד החינוך ומקומות עבודה שונים. יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילד ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם. בעבר יועצת תזונתית בתעשיית המזון, ”איכות קייטרינג שולץ” ועוד.

  • דיאטנית קלינית, בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה (B.Sc) של מכללת תל חי והכשרה מעשית של משרד הבריאות
  • מנחת קבוצות בשילוב אמנויות  – מטעם הבי”ס לעבודה סוציאלית של אוניברסיטת בר אילן
  • נאמן תברואת מזון – מטעם מכללת רימונים

אני מאמין: ״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.


רוצים עוד כתבות שלנו?


שאלות נוספות לרחלי