שואלים את רחלי

שואלים את רחלי רחלי קורנברג בן שלום, דיאטנית קליניתתזונאית הבית של לאנץ טיים אמא, אני כבר לא אוהבת תפוחי אדמה אמא לילדה מוטרדת מהשינוי הפתאומי

הבן שלי, בן 8, אוכל כמויות גדולות של מזון בזמן הארוחה, לעיתים מנה שלישית ורביעית. הוא נמצא בעודף משקל קל. השאלה היא איך להתייחס לנושא? אם אעיר לו ליד השולחן, אני מפחדת שהוא יפגע. אולי אפילו יעדיף לאכול לבד. מצד שני ברור לי שיש פה עיניין לא תקין של אכילה רגשית

שמתי לב שעל התפוח יש מעין שעווה. עדיף לקלף את הקליפה של התפוח? למרות שהבנתי שיש לה ערכים תזונתיים גבוהים

הי. הילד שלי עלה לגן מועצה בשנה שעברה. כשהיה בפעוטון הוא אכל מגוון באופן יחסי . מאז שהגענו לגן מועצה, בו אני מכינה את ארוחת העשר והיא אינה מוגשת במסגרת, הוא רוצה רק לחמנייה עם שוקולד לגן. איך ניתן לעזור לו להגדיל את המבחר?

הילד שלי בן ה-10 החל להתאמן 3 פעמים בשבוע בכדורגל באופן תחרותי. כל אימון כשעה וחצי. האם יש צורך בתזונה מיוחדת עבורו?

הי רחלי. בחופש הגדול הבן שלי מבלה הרבה זמן לבד בבית מול המסכים וגם אוכל יותר. בשנה שעברה הוא עלה בחופש כמה ק”ג וזה היה בולט. האם יש מה לעשות בנידון?

מ’, אמא לילד בן 12, חוששת שבנה במצב של עודף משקל. היא שואלת אם ניתן ונכון להתחיל תהליך של דיאטה בגיל זה.

התזונאית משיבה, ומציעה דגשים חשובים לתזונה טבעונית מאוזנת. והאם נכון שיש המלצה של ארגוני בריאות להעדיף תפריט טבעוני? או שמא המלצה הפוכה? הכל בתשובה של רחלי.