פעילות גופנית והפרעות קשב אצל ילדים

ילדים וספורט הבלוג של דודו פעילות גופנית והפרעות קשב אצל ילדים פוסט קודם באתר שלנו עסק בהשפעות אפשריות של תזונה על הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים. הפעם נעסוק בהשפעה של פעילות גופנית על סימפטומים אלה. גם בהקשר הזה (כפי שניתן לנחש…), אני ממליץ בחום על פעילות גופנית. ההשלכות שלה, מסתבר, אינן מסתכמות רק […]

ספורט ושעשועים

ילדים וספורט הבלוג של דודו ספורט ושעשועים תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים בגן השעשועים https://youtu.be/a28WdduPmDw שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב google שיתוף ב linkedin שיתוף ב email כבר הזכרתי בעבר שלושה עקרונות בסיסיים בספורט ילדים. וככל שהילדים צעירים יותר, בוודאי שבגיל הרך ובגיל בית ספר יסודי, כך ההקפדה על העקרונות תיצור יותר מוטיבציה […]

טיפוח היציבה אצל ילדים

ילדים וספורט הבלוג של דודו טיפוח היציבה אצל ילדים יציבת נכונה חשובה למניעת מנח גוף לקוי, שיגרור עימו כאבים ואף נזקים אורטופדיים. היא תחסוך עומס לא סימטרי ומתמשך על שרירים שונים, ובעיקר תמנע לחץ על חוליות עמוד השדרה ופגיעה בסחוסים שבין החוליות. חשוב להקפיד על טיפוח היציבה אצל ילדים כדי למנוע נזקים שיצטברו לאורך השנים. […]

תרגול קואורדינציה עם כדור

ילדים וספורט הבלוג של דודו תרגול קואורדינציה עם כדור מהי קואורדינציה ומדוע חשוב לפתח אותה, בעיקר אצל ילדים? הפוסט מסביר, מציע תרגילים עם כדורים לתרגול ואימון הקואורדינציה, וגם נותן מספר כללי אצבע דידקטיים חשובים. חשיבות הקואורדינציה המוטורית קואורדינציה משמעה תיאום. התיאום המוטורי בא לידי ביטוי בסינכרון של פעולות מוטוריות שונות, כמו ביצוע תנועות שונות בשתי הידיים במקביל. […]

מהי הצלחה? פרויקט הדלגיות כמשל

ילדים וספורט הבלוג של דודו מהי הצלחה? פרויקט הדלגיות כמשל אחד האתגרים הגדולים בהוראה, היא לדבר לכולם. קשה מאוד ליצור מצב בו כל הילדים מגוייסים, כולם מתעניינים ונהנים, כולם בדרייב גבוה. כמורה לחינוך גופני, ניסיתי לפני מספר שנים לקיים פרויקט קטן בבית הספר היסודי בו לימדתי. פרויקט שמטרתו היתה להתמודד עם האתגר הזה, להניע תלמידים להיות פעילים גופנית, […]

מתקפת קלוריות באופק!

ילדים וספורט הבלוג של דודו מתקפת קלוריות באופק! החגים הקרובים, פסח, יום העצמאות ושבועות, הם חגיגה קולינרית. מצות, מנגלים ומאכלים על בסיס שמנת וגבינות. בתיאבון. אני אומר שלא צריך לקלקל את השמחה, אלא לאכול ולהנות. במקביל אני מציע עסקה שבהחלט תשתלם לכם, תמנע את ייסורי המצפון, תסגל לכם הרגל בריא שילווה אתכם, ואולי גם את […]

אבקות חלבון לילדים שמתאמנים

ילדים וספורט הבלוג של דודו אבקות חלבון לילדים שמתאמנים מתאמנים הנוטלים חלבון הם מראה נפוץ במכוני הכושר. חלקם בני נוער, שמלעיטים עצמם באבקות, כדי להתחזק ולפתח מראה שרירי. גם בקרב ילדים בגילאים צעירים יותר, שמתאמנים ושואפים להשתפר בקצב מהיר, אפשר למצוא את המשתמשים באבקות. האם זה נכון, בריא, כדאי? האם השימוש באבקות חלבון מזיק? ומה […]

אימון ילדים בחדר כושר

ילדים וספורט הבלוג של דודו אימון ילדים בחדר כושר ספורט ובריאות הולכים ביחד. טריוויאלי, ברור וידוע. גם כשמדובר בילדים. אצלם, אולי אף יותר מאשר אצל מבוגרים, הספורט יכול להיות כלי מצוין. כלי לשפר בריאות, לשפר ביצועים פיזיולוגיים ויכולות גופניות, לשפר ביטחון ודימוי עצמי, לשפר מראה ודימוי גוף, לרכוש הרגלים חשובים, להטמיע ערכים… כמעט שאין חסרונות […]

מוטוריקה עדינה לקויה אצל ילדים

ילדים וספורט הבלוג של דודו מוטוריקה עדינה לקויה אצל ילדים ילדים בגיל הרך שהמוטוריקה העדינה שלהם לקויה יתקשו בפעולות עדינות כמו אכילה ושימוש במזלג, כתיבה וציור, הרכבת פאזלים למיניהם וכדומה. הנה משחקים, תרגילים ועקרונות חשובים, שיסייעו לתרגל ולשפר את היכולות של הילד. עקרונות ביצירת תנועה על מנת ליצור תנועה השרירים מניעים את עצמות השלד. "הפקודות" לשרירים לפעול […]

זה רק ספורט?

ילדים וספורט הבלוג של דודו זה רק ספורט? הספורט יפה לבריאות, כמובן. דרכו ניתן גם לחנך לערכים ולהעשיר את עולמו של הילד. ומה לגבי ספורט הישגי ברמות הגבוהות? האם הדרך אל התואר הנוצץ, זוהרת גם היא? מה המחיר, מתי הוא כבד מידי, כיצד להגדיר הצלחה ואי הצלחה?והכי חשוב, מה תפקידנו אנו, המבוגרים המלווים את הילד […]