דבר התזונאית
רחלי קורנברג בן שלום
רחלי קורנבר בן-שלום, תזונאית הבית של לאנץ טיים

דיאטנית קלינית – תזונאית הבית של לאנץ טיים

ליל סדר אינטימי ושמח

השנה ליל הסדר יהיה קצת שונה. את בני המשפחה המורחבת נברך באמצעים הדיגיטליים לחג שמח. לא נהיה מסובים איתם לשולחן. הפעם האירוע יהיה קטן מהרגיל, אינטימי, רק עם המשפחה הגרעינית. אבל פסח הוא פסח, וכרגיל נשמור על האווירה החגיגית. נתכונן בהתאם למצב, נגייס את הילדים, וגם השנה יהיה לנו אחלה סדר! הנה, בקצרה, למה זה חשוב, ואיך נתארגן.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב google
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email

כבר כמה שבועות שאנחנו בבית. לפעמים נשארים בפיג’מה כל היום… לפעמים מקפידים יותר על סדר יום מובנה, ולפעמים פחות. עם פעולות השגרה שהצטמצמו לנו, בעיקר לילדים, נדמה לעתים שכל יום דומה מידי ליום שעבר. ככה שכולנו נשמח מאוד לגיוונים, לשוני, לחוויות קצת שונות.

אז בימים כאלו, הטקסים המיוחדים חשובים על אחת כמה וכמה. הם והמסורת נותנים ערך ומשמעות מעבר לרגיל. תחושה של חג טובה בפני עצמה – לשמוח, לחגוג, לחוש בבירור את השוני ואת המעבר מימי החול לחג. חוץ מזה מחזקים טקסי החג והמסורת, ולא חשוב איך מקיימים אותם בכל בית, את התחושות של שייכות, של אחדות, של אחווה. בין אם אחווה דתית, אולי לאומית, אולי של אזרחי כל העולם, ואולי רק של בני הבית היושבים לשולחן, או גם וגם… מה שחשוב הוא שמרגישים ביחד, שמחזקים תחושת שיתוף כלשהי.

אז אלה מבחינתי הדגשים להתארגנות לקראת ליל הסדר עם הילדים:

  • תכננו כמה ימים מראש את הארוחה. שתפו את הילדים בתכנון ובהכנה. הכינו יחד תפריט חגיגי וקשטו אותו.
  • תנו לכל ילד תפקיד תפעולי. סידור השולחן, עזרה בהכנת האוכל, הכנת קישוטים מיוחדים (מפיות בכוס, כתיבת השנה, שמות וסדר היושבים…), למידת השירים מראש וכדומה. ככל שהילדים ירגישו יותר חלק מהחוויה, היא תהיה עבורם חיובית ומשמעותית יותר.
  • כמובן – שיחת זום משפחתית מורחבת, לפני כניסת החג או בזמן הסדר, לפי מה שמתאים לכל משפחה.
  • רצוי שיהיו לילדים הקטנים הגדות עם ציורים, כך שיהיה להם מעניין לעיין בזמן ההקראה.

ובמיוחד עבור הילדים הכנו דף פעילות לשולחן הסדר. לחצו על התמונה לקבלת גרסה להדפסה. הדפיסו תהנו!
חג שמח

רחלי קורנברג בן שלום

דיאטנית קלינית, מרצה מבוקשת ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא למגוון גילאים, ילדים, נוער ומבוגרים, לרבות במסגרת משרד החינוך ומקומות עבודה שונים. יועצת לתזונה נכונה ותברואה למשרד הרווחה במסגרת השירות לילד ולנוער, אגף השיקום והאגף לטיפול באוכלוסייה עם אוטיזם. בעבר יועצת תזונתית בתעשיית המזון, ”איכות קייטרינג שולץ” ועוד.

  • דיאטנית קלינית, בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה (B.Sc) של מכללת תל חי והכשרה מעשית של משרד הבריאות
  • מנחת קבוצות בשילוב אמנויות  – מטעם הבי”ס לעבודה סוציאלית של אוניברסיטת בר אילן
  • נאמן תברואת מזון – מטעם מכללת רימונים

אני מאמין: ״תזונה נכונה ופעילות גופנית הן בסיס הכרחי לגוף בריא ונפש בריאה״.


רוצים עוד כתבות שלנו?


פוסטים אחרונים של רחלי