[av_layout_row border='av-border-cells' min_height='0' color='main_color' mobile='av-flex-cells' id="]
[av_cell_two_third vertical_align='top' padding='10px,140px,10px,60px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_full first min_height=" vertical_alignment='av-align-top' space='no_margin' custom_margin='aviaTBcustom_margin' margin='0' margin_sync='true' padding='0px' padding_sync='true' border=" border_color=" radius='0px' radius_sync='true' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_position='top left' background_repeat='no-repeat' animation="]

[av_textblock size=" font_color=" color="]
לבנה מבחוץ וצהובה מבפנים, או קשה מבחוץ ורכה מבפנים

אצל ילדים ונוער, המצויים כל הזמן בתקופה של גדילה והתפתחות, חשוב לשים דגש בתפריט היומי על חלבונים. החלבונים הם מרכיב חשוב בבניית התאים, הרקמות ואיברי הגוף. מקורות לחלבונים במזון הם: חלב ומוצריו, בשר לסוגיו (עוף, בקר, הודו), דגים, קטניות וכמובן – ביצים.
[/av_textblock]

[/av_one_full][av_one_full first min_height=" vertical_alignment='av-align-top' space=" custom_margin='aviaTBcustom_margin' margin='20px,-10px' padding='0px' padding_sync='true' border=" border_color=" radius='0px' radius_sync='true' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_position='top left' background_repeat='no-repeat' animation="]

[av_textblock size=" font_color=" color="]

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון - דיאטניות קליניות

[/av_textblock]

[/av_one_full][av_one_fourth first]

[/av_one_fourth][av_one_half min_height=" vertical_alignment=" space=" custom_margin=" margin='0px' padding='0px' border=" border_color=" radius='0px' background_color=" src=" background_position='top left' background_repeat='no-repeat' animation="]

[av_social_share title=" style='minimal' buttons='custom' share_facebook='aviaTBshare_facebook' share_twitter='aviaTBshare_twitter' share_gplus='aviaTBshare_gplus' share_linkedin='aviaTBshare_linkedin' share_mail='aviaTBshare_mail']

[/av_one_half][av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_image src='http://www.lunch-time.co.il/wp-content/uploads/2016/11/ביצים.jpg' attachment='8242' attachment_size='full' align='center' styling=" hover=" link=" target=" caption=" font_size=" appearance=" overlay_opacity='0.4' overlay_color='#000000' overlay_text_color='#ffffff' animation='no-animation'][/av_image]

[av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
למרות גודלה, הביצה משביעה הודות לתכולת החלבון האיכותי שבה. היא נחשבת למזון בעל ערך תזונתי גבוה. היא מכילה, כאמור, חלבון איכותי, עשירה בוויטמינים כמו B12 , A , ויטמין D וחומצה פולית, ובמינרלים אבץ וסלניום. לצד היתרונות, 'זוכה' הביצה לעיתים לתדמית שלילית בשל העובדה שהיא מכילה גם כולסטרול. בעניין זה יש לזכור כי עיקר הכולסטרול בגוף מיוצר בכבד, ומעט מסופק לגוף מהמזון. לכן, גם מי שיש לו רמות כולסטרול גבוהות בדם, יכול לשלב ביצים בתפריט מאוזן.

במסמך עמדה שפרסמו האיגוד הקרדיולוגי ועמותת הדיאטנים ותזונאים (עתיד) נטען, כי צריכה של עד חמש ביצים בשבוע בטוחה לאוכלוסייה הבריאה, ועד שלוש ביצים בשבוע לסובלים מסוכרת, מחלת לב כלילית או יתר כולסטרול שאינו מאוזן על ידי טיפול תרופתי.

כדאי שתמיד יהיו מספר ביצים במקרר. קל ופשוט להגיש אותן לילדים במבחר דרכים: ביצה קשה, ביצה עלומה (רכה), חביתה (אפשר להעשיר בבצל, פטריות, עשבי תיבול ועוד), ביצה מקושקשת, ביצת עין, סלט ביצים, שקשוקה, חצאי חלבון ממולאים בסלט ביצים ועוד. הגשה מגוונת חושפת את הילדים למגוון טעמים וצורות, יתרון גדול – בעיקר במקרה של ילדים בררניים באכילה.

חשוב לקנות ביצים רק במקומות מורשים, מחשש לסלמונלה. הסיכון לזיהומים בגלל סלמונלה גדל בביצים שאינן עשויות היטב, כמו ביצה עלומה, ביצת עין או שקשוקה, עוגות לא אפויות, מוסים ועוד. ההשלכות יכולות להיות מסוכנות במיוחד בקרב אלה שמערכת החיסון שלהם חלשה, כמו תינוקות, נשים הרות, קשישים וחולים במחלות כרוניות.
[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[/av_cell_two_third][av_cell_one_third vertical_align='top' padding='10px,50px,10px,140px' background_color='#f9f9f9' src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_full first]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
[tag_groups_cloud smallest=12 largest=22 include=10 orderby=abc adjust_separator_size=0 show_tag_count=0 hide_empty=0]
[/av_textblock]

[av_hr class='custom' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='70%' custom_border_color='#515151' custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='no' custom_icon_color='#515151' icon='ue87b' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
ניזונים משמועות:

[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_magazine link='category,8' items='3' offset='1' thumbnails='aviaTBthumbnails' heading=" heading_link='manually,http://' heading_color='theme-color' heading_custom_color='#ffffff' first_big_pos='top']

[av_hr class='custom' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='70%' custom_border_color='#515151' custom_margin_top='0' custom_margin_bottom='35px' icon_select='no' custom_icon_color='#515151' icon='ue87b' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
רוצים עוד פוסטים של נאוה ושלומית?

[/av_textblock]

[av_contact email='pushup.seo@gmail.com' title=" button='שלח' on_send=" sent='הודעתך התקבלה. נשמח לצרפך לרשימת המנויים' link='manually,http://' subject='הצטרפות למיילר מפוסט: הביצה (התזונאיות)' autorespond=" captcha=" hide_labels='aviaTBhide_labels' form_align=" color="]
[av_contact_field label='שם' type='text' options=" check='is_empty' width=" multi_select="][/av_contact_field]
[av_contact_field label='אימייל' type='text' check='is_email' options=" multi_select=" width="][/av_contact_field]
[/av_contact]

[av_hr class='custom' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='70%' custom_border_color='#515151' custom_margin_top='15px' custom_margin_bottom='35px' icon_select='no' custom_icon_color='#515151' icon='ue87b' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
מומלץ לקרוא

[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_image src='http://www.lunch-time.co.il/wp-content/uploads/2016/09/טיפוח-יציבה.jpg' attachment='8100' attachment_size='full' align='right' styling=" hover=" link='post,8095' target=" caption='yes' font_size=" appearance='on-hover' overlay_opacity='0.4' overlay_color='#000000' overlay_text_color='#ffffff' animation='no-animation'][/av_image]

[av_textblock size=" font_color=" color="]
טיפוח היציבה אצל ילדים
החשיבות ותרגילים לשיפור
[/av_textblock]

[/av_one_full][/av_cell_one_third]
[/av_layout_row]

[av_layout_row border=" min_height='0' color='main_color' mobile='av-flex-cells' id="]

[av_cell_one_full vertical_align='top' padding='30px,140px,30px,140px' background_color='#efefef' src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_textblock size=" font_color=" color="]

[av_font_icon icon='ue832' font='entypo-fontello' style=" caption=" link=" linktarget=" size='20px' position='right' color="][/av_font_icon] טורים נוספים  •  לאזור המומחים


אמא'לה! שפית!  • דבר התזונאית  • מקיאטו חזק  •  חדוה ב-ו' אחת  •  הפנים שלנו  •  מדברת מהבטן  •  ילדים וספורט  •  לכל הפוסטים


[/av_textblock]

[/av_cell_one_full][/av_layout_row]