[av_layout_row border='av-border-cells' min_height='0' color='main_color' mobile='av-flex-cells' id="]
[av_cell_two_third vertical_align='top' padding='10px,140px,50px,60px' background_color='#ffffff' src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_full first]

[av_textblock size=" font_color=" color="]
פופ-קורן ענק (עם חמאה), שקיות חטיפים גדולות, חפיסת שוקולד אישית… לילד אין בעיה להתמודד עם כל גודל.
החינוך לאכילה מדודה ישפיע בהמשך הדרך על הרגלי האכילה שלו ועל הכמויות. לכן חשוב להקנות לילדים הרגלים נכונים של צריכה מגיל צעיר.
אז איך לעשות את זה וכמה לאפשר לילד? – הנה כמה טיפים.

[/av_textblock]

[/av_one_full][av_one_half first]

[av_social_share title=" style='minimal' buttons='custom' share_facebook='aviaTBshare_facebook' share_twitter='aviaTBshare_twitter' share_gplus='aviaTBshare_gplus' share_linkedin='aviaTBshare_linkedin' share_mail='aviaTBshare_mail']

[/av_one_half][av_one_half min_height=" vertical_alignment=" space=" custom_margin=" margin='0px' padding='0px' border=" border_color=" radius='0px' background_color=" src=" background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
yealdrorcircle35יעל דרור
יום ראשון, 19 אוקטובר 2015, 11:24

[/av_textblock]

[/av_one_half][av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_image src='http://www.lunch-time.co.il/wp-content/uploads/2015/10/האריזה.jpg' attachment='5424' attachment_size='full' align='center' animation='no-animation' styling=" hover=" link=" target=" caption=" font_size=" appearance=" overlay_opacity='0.4' overlay_color='#000000' overlay_text_color='#ffffff'][/av_image]

[av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
אחד הדברים הכי חשובים שאנו מנסים ללמד את הילד, הוא לאוכל בהתאם למה שהגוף שלו צריך. למשל, להפסיק לאכול כאשר מרגיש שבע. אחת הבעיות היא אכילה של מזונות המגיעים באריזות שהן "לכאורה" אישיות, אך לא בהכרח מתאימות לגודל הילד ולכמות שהוא אמור לאכול. למשל, שקיות של חטיפים מלוחים/ממתקים, מארזים אישיים של יוגורטים ומעדנים ועוד. גילו וגודלו של הילד משתנים כל הזמן, ולכן צריך תמיד לבחון האם הכמות שאנו מגישים לו מתאימה או גדולה מידי, וזאת כמובן כאשר האריזה המסחרית לא משתנה.

על סמך מחקרים, גם מבוגרים וגם ילדים נוטים לסיים את כל המזון באריזה, בלי קשר למידת הרעב והשובע. חלק מהמחקרים אף הראו כי אנשים ימשיכו לאכול מזון שלא מאד טעים להם, כל עוד הוא מוגש להם באריזה מסחרית. כן, גם מבוגרים וגם ילדים ירגישו לרוב חובה לסיים את כל הכמות המוגשת להם באריזה בלי קשר למידת הרעב.

עבור הילדים שלנו, חשוב שנדע מראש לצמצם הכמויות, ולהגיש להם רק את הכמות המתאימה עבורם.

הכללים החשובים כדי להצליח במשימה:

  • בחרו מראש אריזות קטנות המתאימות לגיל הילד, ואל תתפתו למבצעים של 2+1 וכו'.
  • העדיפו לקנות מארז גדול של הרבה שקיות קטנות, מאשר שקית גדולה אחת שמכילה את אותה הכמות בדיוק. גם אם המחיר במעט יותר יקר.
  • אם קונים מארז גדול, למשל של חטיפים מלוחים/מתוקים, העבירו מראש לשקית/קערות אישיות המתאימות לגודל הילד, ואל תתנו לילד לאוכל ישירות מהאריזה הגדולה.
  • במידה ומגישים לילד אריזה של מזון, למשל גביע של מעדן/יוגורט, והילד מודיע שהוא שבע כאשר יש עדין כמה כפיות שנשארו במיכל, לא לעודד אותו לסיים את כל מה שיש בגביע אלא כבדו את תחושותיו.

גם אם הילד מתעקש על קניה של אריזה גדולה, למשל לקנות טילון/ארטיק גדול שאיינו מתאים לגודלו, מותר לכם לסרב ולכוון אותו למוצרים המתאימים לגילו וגודלו.
[/av_textblock]

[/av_cell_two_third][av_cell_one_third vertical_align='top' padding='10px,50px,10px,140px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_full first]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
[tag_groups_cloud smallest=12 largest=22 include=1 orderby=abc adjust_separator_size=0 show_tag_count=0 hide_empty=0]
[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='40' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
פוסטים אחרונים:

[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_magazine link='category,8' items='5' offset='0' heading=" heading_link='manually,http://' heading_color='theme-color' heading_custom_color='#ffffff' first_big_pos='top']

[av_hr class='invisible' height='30' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
רוצים לקבל עוד טיפים של יעל?

[/av_textblock]

[av_contact email='pushup.seo@gmail.com' title=" button='שלח' on_send=" sent='הודעתך התקבלה. נשמח לצרפך לרשימת המנויים' link='manually,http://' subject='הצטרפות למיילר מפוסט: 6 טיפים לעידוד אכילת ירקות (יעל)' autorespond=" captcha=" hide_labels='aviaTBhide_labels' color="]
[av_contact_field label='שם' type='text' options=" check='is_empty' width=" multi_select="][/av_contact_field]
[av_contact_field label='אימייל' type='text' check='is_email' options=" multi_select=" width="][/av_contact_field]
[/av_contact]

[/av_one_full][/av_cell_one_third]
[/av_layout_row]

[av_layout_row border=" min_height='0' color='main_color' mobile='av-flex-cells' id="]
[av_cell_one_full vertical_align='top' padding='40px,140px,30px,140px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_textblock size=" font_color=" color="]


אמא'לה! שפית!  •  ניזונים משמועות  • מקיאטו חזק  •  חדוה ב-ו' אחת  •  הפנים שלנו  •  מדברת מהבטן  •  ילדים וספורט  •  לכל הפוסטים


[/av_textblock]

[/av_cell_one_full]
[/av_layout_row]