[av_layout_row border='av-border-cells' min_height='0' color='main_color' mobile='av-flex-cells' id="]

[av_cell_two_third vertical_align='top' padding='10px,140px,10px,60px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_full first]

[av_textblock size=" font_color=" color="]
אחת הבעיות הכי מוכרות אצל הורים לילדים קטנים היא אוכל מחוץ לבית. כשאנחנו יוצאים לחופשה, הולכים לחברים, נוסעים לבני משפחה או פשוט יוצאים לטיול, אנחנו מגלים ששאלת ה"מה בא לי לאכול" חוזרת על עצמה שוב ושוב ואנחנו נכנסים למלכודות שונות.
[/av_textblock]

[/av_one_full][av_one_half first]

[av_social_share title=" style='minimal' buttons='custom' share_facebook='aviaTBshare_facebook' share_twitter='aviaTBshare_twitter' share_gplus='aviaTBshare_gplus' share_linkedin='aviaTBshare_linkedin' share_mail='aviaTBshare_mail']

[/av_one_half][av_one_half min_height=" vertical_alignment=" space=" custom_margin=" margin='0px' padding='0px' border=" border_color=" radius='0px' background_color=" src=" background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
yealdrorcircle35יעל דרור
יום ראשון, 31 מרץ 2014, 19:03

[/av_textblock]

[/av_one_half][av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_image src='http://www.lunch-time.co.il/wp-content/uploads/2015/03/בחוץ.jpg' attachment='3358' attachment_size='full' align='center' animation='no-animation' styling=" hover=" link=" target=" caption=" font_size=" appearance=" overlay_opacity='0.4' overlay_color='#000000' overlay_text_color='#ffffff'][/av_image]

[av_hr class='invisible' height='20' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]

במקרים רבים אנחנו מעדיפים להיכנס למסעדת המזון המהיר הקרובה ביותר או לקנות לילדים חטיפים לדרך כדי לוודא שהם אוכלים משהו, אבל מוצרים רווי שומן וחטיפים עתירי מלח וסוכרים אינם תזונה בריאה. קבלו כמה טיפים לאכילה בריאה עם ילדים מחוץ לבית.מכינים מראש ירקות ופירות חתוכים:כולנו יודעים שילדים אוהבים חטיפים וממתקים ונסיעות ארוכות ואפילו קצרות מחוץ לבית, בדרך לאטרקציה או לחברים, היא הזדמנות לנשנש חטיף. במקום החטיף המלוח או המתוק אפשר לחתוך ירקות ופירות ולהגיש לילד קופסה מהודרת עמוסה בהם. אחרי פעם או פעמיים בהן יעשה לכם פרצוף, המצב ישתנה והוא יתחיל לנשנש את כל הויטמינים והמינרלים החשובים האלו.

בוחרים במסעדות הנכונות:

אם אנחנו יוצאים עם הילדים למסעדה, כדאי לעשות חמש דקות של תחקיר מוקדם. היום אפשר למצוא באינטרנט ובאפליקציות הטלפון הנייד את כל המסעדות בארץ, בחיפוש מהיר מאד ואפילו לקרוא את התפריטים שלהן. חיפוש קצר יגלה לכם איפה נמצאות מסעדות המגישות אוכל בריא ותוכלו לבחור באופציה הזו במקום לברוח ישר למזללה הקרובה.

מזמינים סלט משפחתי בכל ארוחה:

ילדים לא יזמינו ירקות כמנה במסעדה, ולכן מומלץ בכל פעם שאתם יוצאים לארוחה בחוץ להזמין סלט אחד גדול לכל המשפחה שיוצב באמצע השולחן וישמש את כולכם. אתם תשמשו דוגמה לילדים והם יאכלו קצת ירקות ליד ההמבורגר, הפיצה וכל שאר המאכלים האהובים.

מציידים את הילדים בבקבוקי מים:

שתייה היא חלק מתזונה בריאה ובקיץ בעיקר חשוב להשריש שגרת שתייה בריאה וקריטית. בכל פעם שאתם יוצאים מהבית קחו אתכם בקבוק שתייה אישי לכל ילד, הילד יהיה אחראי

[/av_textblock]

[/av_cell_two_third][av_cell_one_third vertical_align='top' padding='10px,50px,10px,140px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_full first]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
[tag_groups_cloud smallest=12 largest=22 include=1 orderby=abc adjust_separator_size=0 show_tag_count=0 hide_empty=0]
[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='40' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
פוסטים אחרונים:

[/av_textblock]

[av_hr class='invisible' height='10' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_magazine link='category,8' items='5' offset='0' heading=" heading_link='manually,http://' heading_color='theme-color' heading_custom_color='#ffffff' first_big_pos='top']

[av_hr class='invisible' height='30' shadow='no-shadow' position='center' custom_border='av-border-thin' custom_width='50px' custom_border_color=" custom_margin_top='30px' custom_margin_bottom='30px' icon_select='yes' custom_icon_color=" icon='ue808' font='entypo-fontello']

[av_textblock size=" font_color=" color="]
רוצים לקבל עוד טיפים של יעל?

[/av_textblock]

[av_contact email='pushup.seo@gmail.com' title=" button='שלח' on_send=" sent='הודעתך התקבלה. נשמח לצרפך לרשימת המנויים' link='manually,http://' subject='הצטרפות למיילר מפוסט: 6 טיפים לעידוד אכילת ירקות (יעל)' autorespond=" captcha=" hide_labels='aviaTBhide_labels' color="]
[av_contact_field label='שם' type='text' options=" check='is_empty' width=" multi_select="][/av_contact_field]
[av_contact_field label='אימייל' type='text' check='is_email' options=" multi_select=" width="][/av_contact_field]
[/av_contact]

[/av_one_full][/av_cell_one_third][/av_layout_row][av_layout_row border=" min_height='0' color='main_color' mobile='av-flex-cells' id="]
[av_cell_two_third vertical_align='top' padding='50px,140px,30px,30px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[av_one_fourth first]

[/av_one_fourth][av_one_fourth]

[av_textblock size=" font_color=" color="]

לאזור המומחים [av_font_icon icon='ue830' font='entypo-fontello' style=" caption=" link=" linktarget=" size='20px' position='left' color="][/av_font_icon]

[/av_textblock]

[/av_one_fourth][av_one_fourth]

[av_textblock size=" font_color=" color="]
[av_font_icon icon='ue832' font='entypo-fontello' style=" caption=" link=" linktarget=" size='20px' position='right' color="][/av_font_icon] לבלוג של יעל
[/av_textblock]

[/av_one_fourth][av_one_fourth]

[/av_one_fourth][av_one_full first]

[av_textblock size=" font_color=" color="]


אמא'לה! שפית!  •  ניזונים משמועות  •  מדברת מהבטן  •  ילדים וספורט  •  מומחה אורח  •  לכל הפוסטים


[/av_textblock]

[/av_one_full][/av_cell_two_third][av_cell_one_third vertical_align='top' padding='50px,30px,30px,140px' background_color=" src=" attachment=" attachment_size=" background_attachment='scroll' background_position='top left' background_repeat='no-repeat']

[/av_cell_one_third]
[/av_layout_row]